练舞蹈基本功

更新时间2018-03-11 13:02:10

我快14岁了怎样练好舞蹈基本功呢

如果你有上舞蹈课的话，只要每天早上练习一下就可以。不知道要做哪些就上网搜一下。每天要把骨头压一压，稍微有点酸痛的感觉就好，每天坚持身体就会软下来。

坚持每天拉筋，还有！勤压腿，下腰，试试侧翻，前滚，一字马，竖叉

找个舞蹈班，按舞蹈老师要求的，回家没事苦练。