有耳保健操吗？

更新时间2019-03-05 14:54:55

听完耳机后，耳朵会感到酸痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及时对“耳朵”进行保养，对听力有一定的修复作用。
方法/步骤
1、 压：用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，然后拔出，让两耳鼓膜感受轻度震荡。
2、 捏：从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏5-10分钟，直到耳廓发热为度。
3、 拉：将两侧耳垂向下轻拉10—20次。
注意事项
耳朵保健，超级简单的三个小动作，每天坚持有利于保护你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵内部构造较为脆弱，因此，耳朵保健操下手时，要轻揉慢按!

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