记忆力差怎么办怎么样提高记忆力

更新时间2019-02-28 15:53:21

我是一名初三的学生因为临近考试要背的东西特别多但是记性特别特别不好基本背20个单词我一个多小时还可能记不完全常背了前面忘了后面我该怎么样才能背书背的更快一些感觉我背书的时候虽然在读在念在看但是感觉注意力不集中没有想别的事但是注意力很分散就是一种走神的状态每一科都是这样根本记不住效率特低请问怎么办有效的方法谢谢

给自己减减压。
记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。
增加行为训练。
如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。
当日事当日毕。
做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。
利用电脑工具。
现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。
不要三心二意。
不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。
做好日常记录。
我们还可以平时带一个小本，随时有事情就随时记录下来，我们都知道，好记性不如烂笔头，实在记不住事情，就要借助于小本本来记录了。

英语的话还是建立在多读多背，注意力要集中的多方面的去结合，还有可以多吃坚果之类的食补也是不错的。望采纳

多吃营养食品，每天训练

首先要有充足的睡眠，再一个是多读。要出声的朗读。试一试吧。

个人认为方法很重要，找对方法让你事半功倍，英语绝对不能单背单词，相对词组先记，再记语法，单词就简单了，网上不是有卖课程的吗？杨萃先了解一下

超强记忆力是天生不可幻想

徐徐渐进，逐步锻炼，才能长进。

这个真的没有别的办法，除非是多背诵

要找到事物之间的联系才容易记

对于记忆力这种东西不是后天想提高就提高的，只能通过自己的努力和一些辅助手段让自己的记性稍微好一些，其实只要养成习惯，记忆力没办法提高也不会太差，毕竟按照习惯来让自己习惯，就自然而然了。提供几个思路吧。

方法/步骤好记性不如烂笔头很多时候如果你在心理默念很多遍，但没有写下来，很可能过个30分钟你就忘记了，如果当时你写下来了就会提醒你，这才是比较好的。合理利用好手机手机的功能很多，要利用好手机的提醒功能，一天应该完成几件事情这些都可以提前在手机里备注，特别是一个月或者一年内有多个生日或纪念日等需要提醒的事项，都可以提前加入。出门等情况掌握顺口溜一些为了防止自己忘记或者说为了能够快速检查一遍，就会有一些顺口溜或者是提醒记忆的口诀，比如出门要携带的东西。一个很好的状态让自己时刻处于比较好的状态才好，比如睡眠要好，运动要固定，饮食要健康等等，时刻有这种状态才会有更好的记忆状态。情绪稳定开朗状态好的同时，情绪上也不能过于偏激或者是悲苦之类的，开朗积极的心态、乐观的情绪才能更好的记忆。掌握好的记忆方法记忆方法说实在的就是个辅助的手段，但如果靠你自己摸索一个记忆的方法可能会需要一些时间，手段提示你能更好的记忆。7尽量多次反复记忆结合上面的手段啥的，在有限的时间内尽量让自己多次反复记忆，配合上提醒的东西相信一段时间后会有很明显的改变哦。END

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