请问，低密度脂蛋白偏高应该饮食注意什么呢？

更新时间2019-02-24 04:01:33

    你好，根据你的描述，低密度脂蛋白是血脂中的一项，是一种人们俗称的“坏血脂”，偏低没什么问题，反而是过高易引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。 虽然其参考范围是2.7-3.10mmol/L ，但如果有高血压、冠心病的危险因素，其正常值应该更低。甚至有的专家认为一些高危病人要控制在2.0mmol/L左右。

 

    意见建议：低密度脂蛋白偏高的人在饮食方面应遵循的原则是：以清淡为主，多吃一些富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸的食物如大豆,鱼类,植物油香菇木耳；少吃肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏等含饱和脂肪酸以及胆固醇高的食物。另外要多运动。

 

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

饮食：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。

注意少吃蛋白质食物为宜，以植物蛋白质食物摄取为好。

和血脂高、胆固醇高一样，需要低脂、低糖食物。没有专门对应低密度脂蛋白的食物。

饮食:多吃豆制品和少量饮葡萄酒(一天不超过100毫升)可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖,同时肝内合成甘油三酯量增加

多吃点益生菌