高一学生，身高169体重140怎么能一学期瘦40斤，在六月份暑假之前瘦下来

更新时间2019-02-23 11:48:58

我们是全封闭的学校，每天都有两次跑操

每天坚持跑步一个小时，饮食忌高热量的食物。应该可以有效果

少睡懒觉，控制饮食

多解释，不吃饭，跑圈

这个不吃不喝 还有希望

节食，多运动

不要强求快速减肥，要通过饮食调整与锻炼来减肥。

你有病吗瘦40斤找死的节奏啊