都说长痘痘是内分泌失调，那怎么调节内分泌呢？

更新时间2019-02-22 04:14:40

    你好，根据你的描述，脸上老长痘痘跟一个人的肤质和生活习惯是有很大关系的，一般是因为内分泌失调，引起了肾上腺激素分泌过旺，从而导致皮脂腺分泌过多，此时如果肌肤缺水、或有其他原因促进了皮脂分泌，又或者是毛孔清洁不好，致使毛孔堵塞，此时细菌滋生，就会引起痘痘的爆发，一发不可收拾。用硫磺皂洗脸。尽量什么化妆品也别抹，以免导致毛孔赌塞，吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。不要用手挤痘痘，以免感染，留下瘢痕。

 

    建议意见：内分泌失失调导致的，可以从这几方面进行调理：

    食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品；

    保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服紧张的不良情绪。

    平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

 

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

 

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