最近忽然发现自己开始有小肚子了，之前明明吃不胖的，请教下大家是怎么减肥呢？

更新时间2019-02-21 13:39:03

朋友！减肥还是要管住嘴迈开腿，我之前有段时间特别喜欢躺床上玩手机，一年左右长胖了十几斤，后来工作比较忙，作息时间规律了，每天按时三餐，也没什么时间买零食自然就瘦下来了。我同事减肥用的是变啦APP，里面好像有体重管理教练一对一帮助你减肥，如果你比较懒散的话可以试试，如果自制力比较好的话坚持锻炼戒高热食物，不久就会瘦下来的。