你们都试过什么样的减肥方法？最快最有效的是哪一个？

更新时间2019-02-20 12:45:31

朋友！按我自己的减肥经验来说的话，减肥不存在所谓“快速”。就拿运动来说，即便是同一种运动，所消耗的热量也是不一样的，不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。我个人不提倡快速减肥这种说法，短时间内出现效果往往以我们的身体损伤为代价的。如果真的想要减肥，那必须采用科学系统的方法，我之前减脂用的是变啦，没信心的时候会看《重量级改变》给自己打气，哈哈哈希望你也能减脂成功哦！

连续几天不吃不喝不睡