肌肉锻炼真的长不高吗

更新时间2019-02-10 12:28:10

一个朋友说在健身房听一个教练说练完后不要喝牛奶为长不高说什么骨头会硬化是真的吗

人还没有完全发育的时候肌肉锻炼会使人发育出现问题，会长不高，完全发育了就基本上没有问题了

应该不会，只是说负重的锻炼可能对长高有影响罢了。

青春期的话，确实不适合大重量的力量训练，会加速骨骺钙化

不对的，不要负重太大就可以。

这个教练的证书是买来的吧？还是不用持证上岗？

一般情况下没有关系

哪儿来的野狐禅教练……现在市面上的教练真的是什么人都能上岗。

喝牛奶骨头会硬化？难道软的才健康？

没特别关系，除非是超大强度训练

跟长不高没多大关系

别听那教练胡说八道，身高和遗传基因有关系，和运动没关系。