早上起不来怎么办

更新时间2019-02-06 00:36:22

早晨不能按时起床的原因：1、可能因为之前睡得太晚。2、可能因为之前很提太疲劳。可能因为整夜处于梦境中。4、可能自己头脑没有几点起床的潜意识。5、已经醒来而不愿离开暖被窝。你究竟是属于哪种情况而不能按时起床呢？最好自己对照并且找出解决方案吧。比如：设定手机闹钟（不要设定懒人模式）放置在头部不远处，带到铃声响起之后，你就立即起床。相信你经过自己的锻炼会解决这个问题的。

早上起不来这是很多人都存在着的问题。很多人本来晚上睡觉的时候想的好好的，明天早晨一定要早起，但是到了早晨的时候还是非常难以起床，总是希望多睡一下。那么每天早上起不来怎么办呢？

1.早睡早起。有的人晚上习惯于熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，这样睡眠不足，早晨自然就难以起床。所以为了早起一定要做到早睡。

2.拉开窗帘。早晨的时候如果关着窗帘，那么屋子里光线会很暗，这样就容易想睡。如果早晨起床之后拉开窗帘，让阳光立马跑进屋子里，那么人一下子就会精神起来，起床就容易多了。

3.闹钟。早晨不愿意起床可以多定几个闹钟，这样闹钟反复的催促，人就是想睡也睡不着，那么只能是起床喽。

4.喝水。早晨起床之后懒懒的，如果想要立马精神起来，最好是喝一杯凉开水，这样人立马就会精神起来。

5.清凉油。早晨起床的时候，如果实在不想起，可以在床头准备一瓶清凉油，早晨醒来就立刻抹一些在眼角部位，这样人就可以精神起来，不再想睡。

6.睡前运动一小会儿。每天睡前运动一小会儿，这样有助于入睡，可以让人尽快进入深层次睡眠，让人睡得很好，这样就可以让人早晨比较容易起床。

头晚早睡觉，睡前定好起床的闹铃。经过一段时间适应了，就好啦。

晚上早点睡，然后定一个闹钟。

给自己压力，促使自己起来

压迫自己，多做些有益的事

还是不能做到自律，一般这样的人也没有什么大出息

就是揍得轻

一天给你三顿打

主要是熬夜引起的，要改掉这种不良的工作、生活习惯就行。

晚上睡早点……