压力大的跟狗一样的，压力实在太大，喘不过气来了，导致看上去我要比同龄人老十岁，怎么办啊？

更新时间2019-02-04 01:47:24

压力是需要自己心里去平衡，人最大的敌人是自己，所以自己必须能克服战胜自己心里的各种压力。同时必须注意自己的身体健康，只有健康才可能战胜压力，平时要多运动锻炼自己的意志。

只要发际线不往后就行了

多加强体育锻炼，只有强庄了，精神就会好起来，就不会感觉压力大了

注意不要太强迫自己，选择适合自己的。

要学会放松，不行建议看看心理医生~

适当的去减压

自我减压，有些事该放下就放下。

学会自我减压，多看看书、找朋友聊聊天、多运动、参加公益活动。。。。。