有关心理疾病的问题

更新时间2019-01-30 10:23:09

不擅长与人交流，因为想融入集体，而不知不觉的模仿交际圈广的人的做法。非常在意别人的目光，每当有人在议论有关于自己的事情，都十分在意；当融入不了集体或被异类的眼光看待时会显得特别自卑。这心理疾病是叫什么。有解决方案吗?

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

可做心理咨询

你这是社交恐惧症，可以治疗好的。

只有一个办法，去运动，跑步最好，跑步会让你感到自信、快乐。

心理疾病最好的办法是多多与人交流，畅所欲言，说出心里的苦闷，释放自己的郁闷。如果不能缓解，就请心理医生吧。