更新时间2019-01-27 00:52:27
锌对心脏、大脑、肝脏等起保护作用。可增强心血管系统健康，能调节动脉血压、控血糖、增强免疫功能、加速伤口愈合。缺锌更容易罹患高血压、糖尿病，免疫力下降低。补锌可增强儿童免疫力，缓解腹泻等感染症状。补锌过量也会增加严重慢性肝病风险。
预防听力下降食物：
1、胡萝卜素是维生素A的来源，常吃富含胡萝卜素的食物对听力是有保护作用。
2、耳动脉的健康需要大量的镁，适当摄入含镁的食物对保护听力也是至关重要。
3、适当的补充钙和维生素D。
4、注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。
5、锌是一种矿物质能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。因此，饮食中适当摄入含锌的食物，可以很好的保护我们的听力。
注：每人体质不同，可根据各自的体质所需元素进行适当补充，不可以乱服乱食造成物极必反得不偿失。
这个来说是可以起到预防的作用的。
锌能起到一定的预防做作用，但也不是绝对预防
尽量不要去乱吃，平时多注意休息，不要有太大的压力，注意饮食，有听力问题还是尽早选配助听器干预，预防言语能力下降，定期做听力检查。
要多补充含锌丰富的食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
你好，多吃锌可以预防听力下降吗？
可适当日常吃一些富含锌的食物，例如动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等，研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，但是预防听力下降光靠锌也是不行的，可结合其他方法，多管齐下，希望我的回答对你有所帮助。
可以的，应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜
健康的生活方式就行
有一点作用吧
不太可能，要是感觉听力下降，就赶快治疗吧~~~是有可能恢复的~~~
听力不好吃什么？
1.要减少脂肪的摄入 大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化.内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋. 中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏,肥肉,奶油,蛋黄,鱼子酱,油炸食物等富含脂类的食物. 2.多吃含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降.补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣,耳聋的发生. 45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克. 常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黄花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,苋菜10.5毫克,香菜,木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克. 3.多食含锌食物 导致中老年人耳鸣,耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.耳蜗内锌的含量大大高于其他器官.而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退. 天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼,牛肉,鸡肉,鸡蛋,各种海产品,苹果,橘子,核桃,黄瓜,西红柿,白菜,萝卜等.
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