谁能给我提提养生建议，谢谢

更新时间2019-01-27 00:37:34

我昨晚熬夜了，6点才睡觉，今天下午3点才起床，中途啥也没吃，晚上6点突然暴饮暴食，打了好几个饱嗝，撑得难受，估计已经消化了，刚刚10点又吃了16个饺子，但还是很饿，没吃饱，我还可以再吃一点吗？

早睡早起多运动

别吃了，多喝水

良好的心态、均衡的营养、适量的运动。

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