怎样防止听力下降？

更新时间2019-01-26 14:58:03

主要说说年轻人，因为老年人聋大部分是年龄大听功能退化。年轻人耳聋主要是噪音性聋和突聋，现在年轻人都喜欢长戴耳机，时间长了会使高频下降形成噪音性耳聋，再加上生活压力大，喝酒，熬夜，很多年轻人会突然听不见，所以年轻人保护听力防止耳聋，首先要有良好的生活习惯，远离噪音，少喝酒，少熬夜，保证充足的睡眠，适当运动！

平时尽量减少高分贝场所再有一个就是尽量减少耳机的佩戴

最重要的是不要长时间戴耳机。

1、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

4、注意用药

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！