提神醒脑的方法

更新时间2019-01-23 01:05:02

没有什么提神醒脑的像咖啡之类的东西，该怎么办？黑眼圈有0.5厘米了，快猝死了，如何快速提神醒脑起来写作文。（本来想悬赏1000金币的）

用风油精擦太阳穴  吃薄荷糖，挑选无糖型而且口味特别强烈的那种；开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力；凉水冲洗脸颊深呼吸；感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。

充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。

可以用冷水洗吧脸，喝咖啡，

冷水洗头或者洗澡。

外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等

适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人

刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料

长期处在疲劳的状态照成的，最好是先好好的休息一下在努力~~~

黑眼圈多少是熬夜或贫血造成的，醒脑不起作用，还会更严重。

当人在疲劳困乏之际，喝上一杯糖水，即可很快地恢复精力，消除困乏，使精神振作起来。

喝点茶，也能提神。锻炼身体，按时睡觉，会很精神。

最佳方法就是睡眠充足，恢复体力，让自己精力充沛。

风油精也可以的