为什么深蹲很多后第二天腿会很酸，走楼梯都很困难，腿都弯不起来。这是怎么回事？

更新时间2019-01-15 05:51:53

为什么深蹲很多后第二天腿会很酸，走楼梯都很困难，腿都弯不起来。这是怎么回事？

您剧烈运动后腿部肌肉无氧呼吸产生的乳酸会导致腿部肌肉酸痛，从而出现您所说的情况，建议用温热水泡澡可缓解

这是深蹲造成的肌肉拉伤或软组织损伤的结果。

乳酸堆积，热敷或按摩推拿慢慢就好了

运动 要循序渐进，还要热身，之后要拉伸。

筋骨拉伸的症状

因为你那是不正确的运动。运动也需要科学运动，不能想当然的去锻炼。 不然为什么各种运动需要有教练呢？

一方面是缺乏锻炼，还有一方面是膝关节有毛病