更新时间2019-01-14 23:19:26
易筋洗髓功简介易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。历代高僧在对易筋洗髓功的实修过程中，不断对其加以验证、补充完善，逐渐形成了以佛为体，兼以道、医、儒、武，动静双修，内外同练的一套完整养生体系，正因为此，易筋洗髓功具有内外兼修及奇效惊人的显著特点，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。 传承者万秋成洗髓功传承导师，福泽万家养生机构健康管理师，长青百年健康管理研究所主任，中国营养保健师，万秋成老师，经常全国巡回受邀中医健康文化的讲座，为我们打开生命健康长寿的密码，， 万老师自幼对中国的传统文化情有独钟，多年来秉承厚积薄发 ，知行合一的人生信条 ，苦修精进 医道同修 。遍访名师 博众家之长 ，在健康养生保健，少林医禅 饮食养生等领域 ，有独到的见解 ，并通过多年实践总结经验 。利用禅修 禅医的各自优势，以及人体能量自愈力等， 形成自己完整的，极具中国传统特色的人体自愈养生体系。 练习简绍六步骤各个部分相辅相成，合为洗髓功一个完整的功法体系。1、开筋点穴：就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。2、秘法吐纳：“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。3、经络拍打：通过全身拍打行气布功，可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。4、抻筋拔骨：“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。5、根部垂吊：外肾的垂吊运动，刺激人体之根（男为睾丸，女为卵巢），加速雄（雌）性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵！6、打坐禅定：打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。易筋洗髓功养生功法的益处 百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解； 疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡； 身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿； 扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗力； 消除人体“应激性反应”， 缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情； 降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能； 激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力； 锻炼真气， 培养元气，扶植正气，让身心相互协调； 初步改善肌肉能力，缓解骨质酥松； 促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养； 锻炼提高中枢神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆； 排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操少林易筋洗髓功的六大唯一唯一一个传承 1500 多年的传统养生术。唯一一个仅供少林高僧修持的禅宗绝学。唯一一个可快速产生气感通任督的技法。唯一一个男女不同修持技巧的养生秘法。唯一一个简便易学易练的内外同修秘技。唯一一个不靠人数靠功效获授“非物质文化遗产”的传统精粹。注意事项万秋成 老师也经常提到注意事项 因人与人之间体质不同，身体机能状态不同，习练的步骤，方式方法也不同，必须根据本人当下体质情况不同而做相应的调整。 如果不经过专业的开筋点穴以及在教练专业的辅导下自己盲目练习，练习过程中不但达不到养生的效果反而伤及身体。得不偿失故自己练习十练九伤。
这些东西都是少林寺传出来的，真实性有待考究。
道家洗髓功是乔长虹大师于49年带往台湾的一部男性保健功法。专门针对男性的重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性早泄阳痿方面的疾病，因为训练方式特别，功效显着，学员不乏政府高层人士、将领，议员，为上层男士在家练习的保健功法。目前在台湾几乎已经鲜少公开推广，故少为人所知。杨飞鸿博士为目前唯一在中国上海推广的传人。
把你的脊髓换一次
大忽悠，玩完。
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