盐吃多了会有什么危险？

更新时间2019-01-14 17:53:14

1、食盐过量会促进体内钙的流失，导致骨质变差
2、食盐过量容易引发心血管疾病
3、食盐过量容易得胃癌

吃盐过多有8大危害

1、高血压：我们每多吃1克盐，体内就多需要111.1克水与之配成“生理盐水”，血管中水分增多，血管壁受到的压力也随之增大。

2、胃癌：食盐中的高渗透溶液会破坏胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩。一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。

3、肥胖：英国通过对1600多名青少年进行研究发现，一个人每天多摄入1克盐，肥胖的风险会增加25%。过多摄入食盐改变了人体的新陈代谢和吸收脂肪的方式。

4、骨质疏松：每天吃盐越多，排出的钙就越多。而且盐的摄入量太多，钙的吸收效率也会随之变差。

5、身体水肿：为了保持身体的渗透压平衡，食用了过多的盐，意味着身体需要通过保留更多的水分来进行平衡，这样就会造成身体肿胀。

6、肾病：身体95%的盐分是由肾脏排出体外的，盐吃太多，就会加重肾脏负担。同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，形成水肿，这又进一步加重了肾脏的负担。

7、呼吸道炎症：高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

8、皮肤老化：体内钠离子增加会引起皮肤细胞失水，导致皮肤老化、皱纹增多。

会使血压升高，影响心脑血管。

盐吃多了 会得心脑血管病

盐吃多了，容易引起高血压、肾结石，还伤胃

高血压等疾病。

食盐量与高血压病有直接关系。

血压容易升高，对肾也不好。