更新时间2019-01-12 01:49:56
肝火旺指肝火亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。西医多认为与高血压，甲状腺功能亢进等疾病有关。
中医认为，肝火上炎也叫肝火冲逆，或肝火。陈志谦认为是肝之阳气升动太过，引起火热内炽，循肝经经脉，上攻胸胁头面耳目所引起的病机变化。肝性喜条达，若情志不遂，肝气滞结，不得宣泄，气郁则易化热化火；或由暴怒伤肝，肝气暴张，气火上逆而引起的病机。
日常生活中，肝火旺盛者应注意以下几点：
第一，养肝最重要的就是调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情，不要让不好的情绪上升，这样肝气才能顺畅。
第二，生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形，以免影响肝经络的顺畅。
第三，肝火较旺的人，可以多按压第1、2脚趾间及第4、5脚趾问的穴位，或是经常按压手腕外侧。
第四，不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶，有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看，因为肝的机能过度亢奋，而引起了所谓"肝火旺"的现象，但有时抽血检查肝功能，指数却可能都很正常。
第五，好吃肉的人群，体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁。平时多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合眼赤目干、经常用脑者。中药的效果你想象不到
肝火旺盛主要由生活不规律,心情积郁导致.中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。
意见建议：养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。可以喝点疏肝解郁的玫瑰花茶，玫瑰具有很好的保肝护肝的功效，同时可以调节内分泌失调！可以起到一定降肝火的作用！
肝属风木，应从熄风入手
服用去肝火的药，龙胆泻肝丸。
多食用清淡食物、多喝清凉饮料。
1.平日里多补充水分
大家都知道，肝脏是人体中所有的藏脏器中的体积最大的。身体中的毒素可以说都必须经过肝脏过滤，再排出人体。但是这个过程需要很多的水分，因此人体一旦缺少水，就会使肝脏的排毒作用大大降低。再加之水分不足，残留在人体中的毒素就不容易被水分稀释，从而很大的增加了肝脏的排毒负担，一直这样下去，终有一天肝脏会不堪重负。
2.注意饮食健康
在炎炎的夏日，人们喝冷饮、吃冰激凌。胃脾早已不堪重负，肝脏也就成=承担着最后的责任与防线。因此负担会大大的加重。因此，饮食的不当也是加剧肝脏病高发的原因。在秋季，人们也察觉到了这种情况的严重性，于是就吃很多的滋补的营养含量丰富的食物像补充补充。殊不知这样更会加剧肝脏的负担，由于大家进步的方式无非是多吃一点糖分或者是脂肪和蛋白质的食物。这些食物会导致血糖很容易堆积在肝脏，能够诱发肝脏的疾病也就不足为奇了。
3.食疗法补充营养，健脾护肝
中医上讲：“无色食物养五脏”，也就是说不同颜色的食物分别可以补养人体的心、肝、脾、肺、肾。而其中补养肝脏就是青色的食物，南无日常生活中都有哪些食物是青色的食物呢？比如冬瓜、青瓜就是。因此对于养肝护肝，我们可以多吃一点这类的食物。在中医生上又讲这个酸味入肝的理论，因此我们在饮食的时候我们也可以在食物中加入一点食用醋，不仅可以增加人的食欲，还可以预防感冒。再一个就是我们在补养肝脏的时候，要搭配这温补一下胃脾，因为肝脏的功能离不开脾胃的配合。
4.充足的睡眠
睡眠，自古以来就是一件”大事“，对于人体的重要性不言而喻。在这个忙碌的时代，我们一天中大部分的时间除了工作，就属睡眠的的时间最长了。忙碌了一天了，美美的睡上一觉对于人体健康很重要。在晚上的十一点到凌晨的三点左右，这个是人体最放松的时间段。血液会流经人体的各个脏器。这时也是肝脏的功能充分运转起来的时间。因此长期的没有充足的睡眠的人，肝脏的功能基本在白天进行，这样就会大大加剧了肝脏的负担，因此长期的没有充足睡眠的人很容易患有肝脏疾病。
5.坚持适量的运动
生命在于运动，这句话用在养肝护肝上面也是同时适用的，为了养肝护肝，我们可以适当的选择一些运动，但是这些运动都最好是低强度性的，对于全身都有锻炼效果的那种。比如、慢跑、骑自行车、打羽毛球、游泳等。都可以作为养肝护肝的运动，据实验证明，经常性的做这些运动的人患上肝脏疾病的机率很小。
因为有些情况因人制宜，找时间可以到医院具体检查一下。
早睡早起、清淡饮食、平淡心态、从容生活。
下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮， 小麦苗茶材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。 作法：水煎、去渣、代茶饮。 主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。 柴甘茅根茶材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。 作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。 主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。 清暑茶材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。 做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。 主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。 肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。 对症下药：对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。以前的龙胆泻肝丸中含有木通，长期服用会对肾脏造成损害。但现在的新药都改用通草等药物替代木通了，只要不长期大量服用就是安全的。此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。 如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸。 食物帮你降肝火：开场白：爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上…… 消除肝火的四个原则：中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重…… 有时肝火旺也与晚睡熬夜有着很大的关系！熬夜太过便会造成肝阳亢进、肝火旺盛、肝热。 在饮食上注意不要食用热性辣性食物！如油腻、荤腥、辛辣的食物。以凉性食物为主。下午多食柚子、山楂、清肝火、敛肝气。 在起居上要早睡早起，不可熬夜！要做到晚上21：00之前入睡，早晨5：00之前起床。 再加上饮用决明菊花水（决明子5克、菊花3克泡水），每日饮用。 若按以上所说坚持一段时间，肝火可消失。 另外还有个办法 可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好
爱问答