更新时间2019-01-08 07:24:17
骨骺线还没有闭合，但是已经快一年没有长过了
运动是可以保持健康，和强身健体对于长高和减肥是要看全面数据的，比如：生活习惯，饮食营养，适当运动和睡眠都有影响。你还小长高的机会很多，注意营养跟上，少吃不吃垃圾食品，多喝水，吃高热量的食物，补充水分，每天坚持锻炼，跑步，打篮球，或做拉伸运动，保证睡眠时间和睡眠质量，好的习惯要坚持才有效果！一定可以长高而且还能跟去强壮的，加油哦！
跑步属于有氧运动，作用是减脂，提高心肺功能；和长高不会有任何联系。而且人的身高是由父母的遗传基因决定的，基本是“天注定”的事，后天的手段只能是辅助性的，作用都很有限
蒙牛或者伊利，纯牛奶，250ML一盒，每天至少喝一盒，每周多打打篮球，经常打，每天晚上睡觉要早点睡。
试试吧，应该可以。可以练一练跳绳。
当然是有可能性的啦。放心吧。祝你如愿哦。
合理的运动应该还可以长高
建议一是针对性增加营养，二是加强动力，特别是弹跳类的，如篮球等，三是合理休息。
建议你先在室外跑，如果能坚持一个月，再决定买
跑步会有一定效果，但是也不全靠这个，身体的营养之类的都得跟的上才行
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