更新时间2019-01-08 04:14:29
饮食方面:
应该控制饮食。多吃蔬果,多喝温开水,不健康的食物少吃或不吃。饮料什么的大多对身体不好,开水不仅经济实惠,而且好处多多。
运动方面:运动最好的时间通常是早上和下午。夏天,早上的空气清新,并且凉爽。冬天则适合下午锻炼。
PS:运动要适量哦!
可以经过中药调理提高一下自身抵抗力
平时多喝水,加强锻炼身体预防感冒。
经常发烧的人的免疫力是比较高的。
平时多锻炼,注意平时饮食
要加强体能锻炼,多补充蛋白质物质及维生素相关的果蔬类食物,平常多晒太阳,作息时间规律,保持心态平稳,避免大喜大悲,远离聚会人群。
那要看经常生的是什么病、是否是病。如果经常生的是过敏类病,说明免疫功能较活跃,就要使用降低某种免疫功能的药物。如果是老出现像感冒那样的流鼻涕、打喷嚏等现象,不一定是生病了,很可能是肌体对冷风和寒冷的正常生理反应。如果是感冒、面瘫、口腔溃疡、牙齿肿胀疼痛等,则不一定与身体免疫力有关,而与卫生等行为习惯有关。
还有,有病得不到正确的治疗甚至用中医药、偏方或其他土法治疗,则很容易使疾病演变为慢性的,时不时复发。也很可能导致其他疾病(很多中药都有急毒性和慢毒性)。
最重要的应该是要注意两点哦。加强锻炼、增加营养就完全可以的啦。放心吧。
可以多运动锻炼
天天锻炼身体,注意饮食。望采纳
一是找中医吃些中药,二是加强锻炼。