女生气色不好怎么调理身体恢复元气？

更新时间2019-01-06 01:18:36

视状况，还是内分泌不调，气血双亏导致的症状。身体処在亚健康状态，注意按时作息，少熬夜。饮食注意，少吃刺激性的食物等。可以吃中药全面调理一下身体。

试试中药调理

养成良好的作息习惯，不熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质！可以多喝牛奶！气色不好的话建议可以喝点玫瑰花茶，或者吃点阿胶！玫瑰花茶和阿胶都是女性滋补的佳品哦！

多吃补气血的食物药物，比如老中医的红枣生姜茶。

要辨证施治。但都需要加强身体锻炼。

平时要在饮食上多注意，不要吃辛辣油腻的食物。

多休息，少操心。

冬季是进补的最佳时间，多吃吃阿胶啦，效果会很好的。

早睡早起，坚持锻炼身体。如果已婚或者有男朋友，合理阴阳调和下

可以吃些补血的食物，如红枣，黑糖，阿胶等。