脑鸣平时要注意什么

更新时间2018-12-30 01:37:11

很多患者朋友患了脑鸣之后，不知所措，往往在不经意之间就悄然加剧了病情。今天就跟大家说说脑鸣应该如何保养。

 

日常保养

首先应调整心态，要树立一个心态：脑鸣是可以治愈的，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。

 

在诊治过程中积极配合治疗，并且可积极主动发挥其他业余爱好来分散自己对脑鸣的注意力，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。其次，避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声，避免或谨慎地使用激素型药物，少吸烟、少喝酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长（中青年8小时左右，老年人6~7小时睡眠即可）。

 

脑鸣

 

为人类健康而战，让人类没有疾病！

 

最后，由于脑鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，故治疗一般也需要较长的时间。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。

 

脑鸣任何年龄均可发病，脑鸣可以单独发生，也常常与耳鸣同时存在，以40-70岁的中、老年人均多，女性多于男性。目前，脑鸣已经有年轻化趋势，越来越多的年轻人正逐步患上脑鸣，这一点需要加强注意。

 

脑鸣

 

为人类健康而战，让人类没有疾病！

 

预防脑鸣的四大要诀

 

要诀一、戒烟限酒

 

烟酒对脑神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成脑供血不足，从而促发脑鸣。

 

要诀二、合理饮食

 

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善大脑的血液供应，防止诱发脑鸣。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生大脑缺血，导致脑鸣。

 

要诀三、合理用药

 

用药之前应仔细向医生、药师询问其疗程及用法，避免或谨慎地使用激素型药物，目前因为药物诱发脑鸣的情况日趋增长。这些药物中的激素均可经过血液循环进入脑血管，破坏脑血管的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

 

要诀四、经常锻炼，保持良好心态

 

平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强大脑血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性脑鸣。

 

另外格外要提醒的一点：别再熬夜！！！

多注意休息，还有就是营养要均衡，心态也要好

要注意防寒保暖，心情愉悦

注意饮食，注意休息，压力不要太大了~~~~~

脑鸣是指多因脑髓空虚,或因火郁,痰湿阻滞所致,以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病。

1.调达情志,怡养；心神.形体肥胖者适当活动,节食,减轻体重.
2.体针疗法：取穴肾俞,厥阴俞,三阴交,足三里,丰隆,太冲,神门等,3～4穴／次,平补平泻法.
3.单方验方：（1)蝉衣10g,全蝎3g,菖蒲6g,荷叶6g,水煎服,1剂／日.(2)礞石滚痰丸,6g／次,2～3次／日,口服.(3)鲜萝卜汁加冰片少许,滴鼻中.
4.西医西药：无特殊治疗,可用谷维素,维生素B1,维生素E或安定等治疗.

要注意休息，充足睡眠，给自己减压，要心情舒畅。还有要排除一下是否有脑供血不足。