胃病患者应该如何自我调理?

更新时间2018-12-29 01:52:55

胃病患者应该如何自我调理?

胃病患者应该如何自我调理？

一、饮食调养。凡饮食不当、过饥过饱或食用生冷食品都会或多或少影响肠胃的功能而引起疼痛，患上胃病之后患者的消化功能会逐渐减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。人的肠胃喜润恶燥，而辛辣，油腻的食物都会生热化燥，对胃部不利。

　　二、精神调整。由于精神刺激、肝气郁滞，很容易使胃病复发或加重，因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免刺激。

　　三、加强体育锻炼。有规律的生活对于胃病的调养是非常重要的，得了胃病除了应该按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。而经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。

 

　　四、注意保暖。胃病患者药注意根据温度的变化而随时增减衣物，以免受到寒邪侵袭加重胃病不适。

 

一、饮食调养。凡饮食不当、过饥过饱或食用生冷食品都会或多或少影响肠胃的功能而引起疼痛，患上胃病之后患者的消化功能会逐渐减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。人的肠胃喜润恶燥，而辛辣，油腻的食物都会生热化燥，对胃部不利。

二、精神调整。由于精神刺激、肝气郁滞，很容易使胃病复发或加重，因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免刺。

三、加强体育锻炼。有规律的生活对于胃病的调养是非常重要的，得了胃病除了应该按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。而经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。

四、注意保暖。胃病患者药注意根据温度的变化而随时增减衣物，以免受到寒邪侵袭加重胃病不适。

不要吃辛辣油腻的

要注意平常的饮食，

饮食要清淡

平常更要注重饮食的习惯了，以清淡为主，不能刺激胃部。冬季天气温暖，也要注意保暖。

平时要注意饮食的清单，不要大吃二喝的~~~~

平时一定要管住自己的嘴，不要吃辛辣油腻生冷的食物。

饮食清淡，忌烟酒忌辛辣，忌凉。注意胃部保暖。经常锻炼。按摩腹部。

多注意饮食，多吃些对胃有好处的食物