上下班走路可以减肥吗？

更新时间2018-12-26 06:59:00

每天坚持当然可以了，不过上下班要有一定距离、能快步走30分钟以上，同时还要控制好饮食，保证每天摄入的卡路里不高于运动消耗的卡路里。

只是走路的话能控制体重就已经很不错了，而且现在并不提倡每日走路过远过长，相比走路还是跑步这样的有氧运动对减肥更有效果

那得看公司离你家有多远了，半个小时以内的路程，走路根本达不到效果。另外要看你走路的速度快慢了，太慢了也达不到效果

答案是肯定的——只要持之以恒，效果很明显，并且身体协调性得到加强，随之心情也会好起来.............

你好，运动是可以减肥，但是也要注意一下时长。

当然可以，但是要达到运动量，还要长期坚持才行

这个看你走多长时间的以及多大强度的，要是公司在山上绝对可以

有一定的作用，不过要坚持。

走路减肥有几个要素，一个是持续时间不少于一小时，时速不低于5.5公里，坚持至少一个月