更新时间2018-12-24 10:36:04
最近失眠严重，有什么可以推荐的药物吗？
失眠心烦如果是一过性的就没有必要去多想，如果是长期失眠，可以适当用药。平时如果作息不规律，晚上睡的晚，白天睡的多可能会导致晚上睡不着，越是睡不着就越去胡思乱想，就更睡不着了。建议养成良好的作息，白天午睡不超过半个小时，晚上早睡，睡前可以听一点轻音乐或者看书，要是长期睡不着，可以买短期安眠药、促进睡眠。
多出去走走这个放松心态是可以的
中药调理睡眠是最好的
有去检查过吗？喝过药吗
平时多运动，长期失眠的话建议中药调理治疗
失眠不建议服用安眠和镇静类西药，可以在睡前做一些运动，或者听一些轻音乐，这都是有助提高睡眠质量的。
建议平时晚上睡眠喝点热牛奶，睡觉前可以用热水泡泡脚，喝点安神的玫瑰花茶，如果还没有效果，及时到医院就医！
失眠可以中药调理治疗的
爱问答