更新时间2018-12-24 04:39:01
你好，根据你的描述，酸奶能够调理胃肠道，有助于促进胃肠蠕动，是可以喝一些的，如果有便秘的话，在饮食上一定要多吃，韭菜豆角，蒜苔这类粗纤维饮食和绿叶蔬菜，平时不要吃得过于精细，细嚼慢咽，不能大口大口吞咽，适当锻炼身体，也可以增加肠道蠕动。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
不管用的，可以使用开塞露
每天吃上几根香蕉效果会更好。酸奶晚上喝会好点。
便秘的人喝酸奶还是有作用的，再加入一勺蜂蜜效果会更好。
酸奶有一定的缓解作用，还是要经常锻炼，多吃水果蔬菜，多喝白开水哦。
不大管用，或效果很不显著，因为便秘是大肠干燥引起的，需要看医生，服药才能解决。
便秘让许多人难以启齿，因此偷偷饮食调理是首选方式。吃香蕉、喝酸奶等招式，最为常用。但有不少文章声称酸奶对缓解便秘毫无作用，只是乳制品商家为赚钱宣扬的噱头。那么酸奶到底有没有用？
酸奶可以改善便秘吗？
商家确实有夸大酸奶的嫌疑，但说酸奶半点用处都没有，就太看轻它了。
实际上，酸奶中含有活性益生菌，有益于肠道健康。对因菌群失调引起的便秘，改善作用明显。不过，前提是你买到了「真正的」酸奶。
什么是「真正的」酸奶？
「真正的」酸奶，含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等活性益生菌。它们真正有助于改善失调的肠道菌群，令肠道功能恢复正常。为什么酸奶都放在冰箱里？冷藏酸奶，才能保证其乳酸菌的活性。购买时从冷藏柜拿出来后，回到家尽快将它们冷藏储存。如果担心酸奶太冰让肠道不舒服，取出后先放一下，或者稍微加热，但注意温度不宜超过体温。
并且，酸奶不宜跟抗生素、肉制品（如火腿、腊肠、腊肉）、添加了防腐剂的食物一起食用，或可能影响益生菌的作用。
此外，酸奶不宜经常更换品牌。最好长期喝同一种，这样便有充分的时间，令这些活性益生菌在肠道中占得一席之地。
可能会有一些作用
可以吃香蕉的哦，或者喝蜂蜜水，
当然，酸奶这东西本来就是调节肠胃的，尤其是肠道。
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