更新时间2018-12-23 06:25:31
先依据自己的体质，决定牛奶的温度。第二：进口和国产的应该差不多。第三：每天喝牛奶有助于长身体，当然也能助你长高。
牛奶只要经过消毒处理过的就行，盒装一般都处理过，不用加热，而鲜牛奶一定要烧开灭菌好点，热冷要看个人喜好和体质。国产和国外都有好的，只是价格有区别。喝牛奶可以给骨铬补充钙质，也要适当做些运动才能增高。
如果睡眠不好，最好是喝热牛奶有稳定情绪的作用，舒缓紧张的神经。
喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。
不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。牛奶还不宜与果汁等酸性饮料同时饮用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。服药前后1小时内也不要喝奶。牛奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。
当然是温的最好了，进口质量一般高于国产！
还是推荐 加热喝
其实还是看个人的喜好
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