关于减肥溜冰芭蕾柔韧性

更新时间2018-12-22 01:16:36

看了冰上的尤里以后，我也想把自己的柔韧性弄得像维克多一样，该怎么做。。。有没有学习芭蕾的好办法。。。我还想减肥。。。（我十二岁）

如果之前没有舞蹈基础的话，十二岁学芭蕾有些晚了，而且专业芭蕾舞演员对身材比例要求很苛刻。当然如果不打算登台只是自己学着玩也无所谓，不过这样的话不建议练芭蕾，对身体尤其是脚摧残太大，台上美丽，台下畸形，芭蕾舞所要求的极致减肥也根本不符合普通人的健康标准，换另外感兴趣的舞蹈练习一下也是一样的，反正几乎每种舞蹈需要练习身体的柔韧度，练习本身的大运动量也就是减肥了

有恒心，不太晚

年龄有点偏大了

说实话，有些晚了，那些芭蕾大师可都是三五岁就开始专业训练的！

这个要下功夫练习

十二岁学芭蕾晚了些，而且十二岁就减肥对身体也不好，加强锻炼就行

呵呵，好是好，但要从小锻炼

好办法是有，就是坚持，

可以坚持压腿等韧带拉伸锻炼，提高身体的柔韧性。

建议你再看看芭蕾舞者开软度的片子，你要能吃得了苦

坚持，就是做好的办法了