请问投实心球有什么规矩

更新时间2018-12-21 13:36:01

铅球必须由单手从肩上掷出

只有当铅球落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。

在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷;

参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴

首先掌握好动作要领，增强力量训练。

原地投掷，不能助跑，不能踩线。

双手持球，双脚不能移动，使劲。

双手同时离球

不能越线，其他的随便

不能砸裁判

我中考时，趁人不注意，就单手，单手比双手远