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对跑步有心理阴影怎么办

更新时间2018-12-20 05:21:07

每次跑操前特别害怕,浑身都发抖,手也会变冷,很想哭,但我的理智告诉我,一定要克服,不能三年一直请假,可是每次跑到一半就感觉坚持不下去,有点头晕,导致每天下午我都不想去学校,有点厌学了

      跑步带我走出了许多的心理阴影,运动让我的生活多姿多彩,希望更多有类似心理障碍的朋友可以通过跑步找回自己!

      只有将跑步的好处与意义深深理解后,建立起跑步的信心,相信你能克服更多的困难。

每天坚持跑跑,除了学校的,平时早晚自己可以跑一段,慢慢就好了,长时间不运动是不适应的

可以开始就用跑走结合,再慢慢用慢跑逐渐适应消除阴影。

可以从走路开始锻炼,慢慢消除心理阴影。

坚持就是胜利

         唉…人生的借口实在太多,心不由衷的语言太丰富,什么都能和厌学联系起来。冬天的炮火不是教育工作者,也非部队的教导员,在此只能告诉你:“此时放弃学校学习的机会,将来一定会让你后悔终身。”

你是不是对人多一起跑步有点抵触?或者对那么多人跑步发出的声音比较抵触?可以试试自己早上慢跑少跑,一步步来

那就尽量不跑,可以健步走

相关标签:跑步心理

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