男性减肥最好用什么方法？

更新时间2018-12-18 11:18:46

跑步，跑不动的话可以先快走。运动距离至少三公里，最好五公里以上，少了没效果。游泳、自行车、练肌肉都没这个有用，亲测。。。另外就是要限制饮食，少吃点。。。

少吃多运动，每天健走10公里。祝你成功。

最好的办法就是少吃点。

游泳是最好的方式，忌烟酒，夜宵

过于肥胖的原因是脾胃运化失常，想减肥，首先应去咨询医生如何调理脾胃，调理过程中再营造合理的生活方式，才是减肥的最好的方法。

最有效最省钱的就是跑步。

锻炼  跑步 俯卧撑等等 

运动减肥是最好的，有氧运动

多做跳神 仰卧起坐等

跑步。健身房 运动

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