我想练好反手引体向上，那么反手引体向上是考哪里的肌肉？

更新时间2018-12-17 05:21:53

反手更多的是手臂，尤其是肱二头肌的参与。建议，如果想练二头，有正式练的方法。想练背引体向上，那就练正手的

主要是肱二头肌。

股二头肌的的

二头肌和背肌。

可以参考大囚的练法，你有大囚的微信吗？公众号搜索“自重健身”

应该是肱二头肌和肱三头肌还有腹肌

引体向上这种运动反手向上较容易，主要是锻炼了上臂肌肉。

主要还是臂力

正手侧重于背，反手有更多的肱二头肌参与

反手应该容易些，肱二头肌

应该是上臂的肌肉吧