哪怕都不胖。就是肚子特多肉！

更新时间2018-12-14 16:08:17

经常爱坐，喜欢宅，因为在家工作的缘故吗。不健身了肚子又大了。堆积了好几年的大肥肉怎么办啊，是不是我特别喜欢吃零食，喝饮料，尤其可乐。有什么办法能彻底消肉，好几年都没减下来！！

控制饮食，尤其是零食和饮料不要吃，糖分太高；然后才是少坐多站多运动

做做仰卧起坐对减肚子最有效。

控制饮食，少吃油腻，多喝温开水，适量运动

要经常多运动。

多运动锻炼，少抽烟喝酒，多吃水果，不行的去检查下看看

饮料属于高热量食物，少用。每天坚持锻炼一小时。

先把饮料戒了，然后再针对腹部进行锻炼

你是不是吃完饭喜欢坐着。改变这习惯。活动活动。