如何调整消极情绪？

更新时间2018-12-12 10:35:50

 

感觉生活无聊和焦虑怎么办？

迅速投入学习与工作，按时吃饭和休息，注意调节情绪，多与人交流和沟通，经常外出散心和旅游。

经常问问自己想要过什么样的生活，畅想一下五年后的自己，这些都是为之奋斗的动力。出去旅旅游，多参加些社会活动。

没有树立自己的人生目标就会这样的。

多与朋友交流，多参加社会活动，如果可能的话，参加志愿者活动，从中获得乐趣。

找自己感兴趣的事儿，然后投入其中，这样集中了精力，慢慢就会好起来

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