每天晚上都要加班到11点（脑力工作），身体有点受不了，请问怎么补补身体或者有什么办法能更适应熬夜加班

更新时间2018-12-12 09:59:38

每天晚上都要加班到11点（脑力工作），身体有点受不了，请问怎么补补身体或者有什么办法能更适应熬夜加班

多吃坚果，平时多吃牛肉鱼肉和蔬菜，不要喝咖啡。晚上喝点牛奶。

平时多吃新鲜的水果蔬菜，多吃蛋奶，可以喝点养肝护肝的保健片，玫瑰花茶就很不错，具有养肝护肝的作用！