更新时间2018-12-11 00:47:57
止咳化痰的食物
一、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：可直接食用。
冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。
二、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
三、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
四、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
五、百合
食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。日常饮食中，水果和蔬菜和副食品的食用是非常有益身体健康的，多吃以上的食物可以止咳化痰，同时起到清肺的作用，对提高自身免疫力的好处，同时降低了人体患病的几率！
川贝炖雪梨燕窝止咳化痰效果好。
红梨，枇杷都有止咳祛痰的效果。
可以熬制冰糖雪梨汤，这个止咳化痰的效果还是很不错的。
炖燕窝试试看。望采纳
雪梨加冰糖熬水
这个可以服用一些糖浆~！！！
喝蜂蜜水可以解决这个问题
建议你看看中医号脉一下，喝点中药调理一下
无论什么疾病，轻症，食疗犹可；重症，食疗未必。好比远水救不了近渴，杯水车薪难救火。
痰有热痰，寒痰，风痰，湿痰，食痰，燥痰；咳有寒咳，热咳，燥咳，实证和虚证；燥咳又分热燥，凉燥；而且实际临床上，单纯的咳嗽并不多见，或者感冒夹杂咳嗽，或者寒热夹杂，或者虚实夹杂，或者风湿相兼，湿食相兼，风燥相兼，让人头疼的燥湿夹杂。
二陈汤治疗湿痰为主，可以辅助治疗寒痰和食痰。治疗咳嗽的作用很小，辅助治疗而已。
鲜竹沥化浓痰、清热痰为主，多辅助治疗，不做主药。雪梨炖川贝母清热痰，化燥痰为主，功效单纯，效果不错，但是用错了证型，没啥效果，用反了证型，病情必定加重。
还是去看看医生，辩证施治，对症用药的好。
二陈汤、竹沥均可选用！
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