更新时间2018-12-10 15:44:24
这个我深受体会，简单意思就是给自己增加工作量，我记得以前连续上了一年的夜班，人都瘦了30斤（原130斤），为了多休息哪有时间去看电视。然后去了另一个亲戚那工作，工作量更大，一天上15小时，还经常通宵加班。工作量是最有效的，但因身体承受力也不是每个人都适宜。如果不适宜就得多出去消磨时间。
慢慢养成习惯，不看就好了，先是坚持一天不看，然后两天，然后三天，，，
可以该看手机微信，看报纸，杂志，小说等，只要不去开电视机，就没有瘾了
买点蜡烛回去。
努力工作，学习学习
参加户外运动，和其他的兴趣爱好，多与朋友沟通接触。
当然是不开机呀
看手机好了，这样可以不看电视
去除电视机是最好的
去深山旅游或把电视砸了
培养个别的习惯呗
上一篇：家用呼吸机多少钱
爱问答