跑步下坡路，跑完膝盖下胫骨上方内侧拍打有两个痛点，上下楼明显，平常感觉不大。

更新时间2018-12-08 10:21:19

两条腿，左腿轻一点。摸着就是膝盖逢下方胫骨上面。

可能运动量超过自身负荷，循序渐进方是王道

要注意有无半月板损伤的情况。

可以休息几天看看，检查一下跑步姿势是否有问题。

慢跑，莫急！循序渐进才是王道！

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