怎么合理的减肥，感觉自己微胖

更新时间2018-12-06 07:02:27

微胖还可以吧。可以适当的运动一下。常运动不光身材好，对身体也有好处。毕竟身体是一个强大的循环系统。

三餐正常吃，每顿七分饱，最好每天有40分钟的有氧运动

少吃多运动就可以了，

管住嘴，迈开腿。

做有氧运动

首先就要制定一个锻炼计划

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