更新时间2018-12-06 05:22:15
你好,根据你的描述,中医认为湿气是由于脾脏不能运化水湿造成的,湿气重往往会觉得头昏脑胀,四肢无力重,关节不利,食欲不振,大便淌稀,舌苔厚腻。
建议为防湿邪内伤,少食生冷寒凉食物,还可以用茯苓,小豆,薏米扁豆等煮粥吃保护脾胃去湿气!湿气重的人可以选择中医拔罐,祛湿效果不错。
1:红豆薏米粥,是祛湿健脾最佳品,补心养胃最佳食疗法。红豆薏米粥需要注意的地方是,选用的红豆是赤小豆。由于薏米性寒,因此薏米需要事先炒熟后再煮粥,红豆薏米粥不能放大米同煮,如果肾虚的话可以加入芡实同煮,效果更好。
2:药物上可以服用“参苓白术散”,“人参健脾丸”等中成药,可以健脾化湿,补脾胃,益肺气。此外中医保健疗法上可以选择拔火罐,也是去除湿气的好办法。
3:湿气重的人一定要动起来,越不想动,湿气会越重。坚持适量运动,出点汗才能将体内多余的水液代谢出去。潮湿往往与寒一起来,出汗时要注意保暖,不要受凉等。
希望我的回答对你有所帮助,祝你健康!
红豆,薏米,再就是可以做汗蒸
吃辣椒,红豆薏米也可以
吃辣椒可以
吃辣椒可以。
红豆薏米水
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