地瓜干能当主食吃嘛？减肥可行嘛？

更新时间2018-12-05 19:33:57

地瓜干是地瓜脱水制成的，富含蛋白质与淀粉，其他营养素在脱水过程中会造成流失，所以，单一的吃地瓜干对健康不利，说起减肥，地瓜干因为还有淀粉，所以可以当做主食吃，但是，不一定就能减肥。减肥的关键问题是饮食能量的合理控制，主食虽然只吃地瓜干，但副食的能量也需要考虑，而且副食的能量通常会很高，这也是减肥人群容易忽视的关键，所以，如果副食能合理搭配才能起到减肥作用，否则，即便主食不吃，也不能减肥。

减肥得长时间健康的减肥，可以每天吃点地瓜，促进肠道运动，排毒

一顿两顿可以，长期吃，就会缺少营养

當然可以的啊

可以的，不过不能长久吃。

可以的，但是要适当吃点果蔬补充维生素！