有没有跟我一样用眼比较多的朋友啊？大家平时都是怎么解决眼部酸涩问题的？

更新时间2018-12-05 07:06:35

      在我们每天都花大量时间面对电脑或手机，时间一长总会感到眼睛酸涩干燥，有时甚至会觉得眼眶周围痒，并想用手挠。偶尔使用眼药水也并不能解决问题，眼睛仍会赶到疲劳，这时我们应该怎么办呢？

    方法：

1.  首先大家可以多吃明目的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、大豆制品、动物肝、水果蔬菜等。因为眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视力障碍。肝、蛋、蔬菜则可以缓解眼睛干涩、结膜充血、易疲劳等症状。
   

2.    其次大家应选择正确的滴眼液或者定时做眼保健操。出滴眼液之外，也可用菊花水涂于眼睛四周，消除浮肿。定时的眼保健操也可以适时地缓解了眼睛的压力，避免眼睛疲劳。
   

3.   最后我建议大家不要总坐在电脑前，可以多下坐走动走动，眺望一下远处多看些带绿意的东西。毕竟总是坐在凳子上对我们的身体也没有什么好处，倒不如劳逸结合，也能舒缓眼睛酸涩的问题。
   

   注意事项：

    当感到眼睛稍有酸涩是，我们就要提高警惕了，以防干眼症。所以在平时大家就要注意眼睛的呵护，拥有一双明目。

佩戴防蓝光眼镜，偶尔眺望远处，调节睫状肌，另外，我每天服用汉德森蓝莓黑醋栗护眼饮

用舒缓眼疲劳、眼干涩的眼药水

转动眼球

个把小时就休息一下眼睛，看看远处就好了