我体重120斤怎么可以一个月瘦20斤，我现在每天只吃水煮蔬菜，想找一个一个月快速瘦20斤的办法

更新时间2018-12-05 07:06:15

怎么可以一个月快速瘦20斤，我会认真看评论的，麻烦大家想个办法

任何快速减肥都是不可行的，也不可靠。科学饮食，多运动，才能减肥成功。

减肥一定不要急于求成，如果快速减肥会对身体造成危害的，所以一定要长时间每顿饭吃7分包。营养要均衡，加强体育锻炼，你的体重一定会达到目的的。

您好，判断胖瘦还要根据您的身高一起来进行判断，因为如果身高150，体重120斤，跟身高180，体重120斤是不一样的概念的。