怎么才能长个子？

更新时间2018-12-05 07:05:40

我今年14岁，身高158，体重63，其实小学的时候我的身高就157，我现在初二了才158，看着身边以前比我矮的同学比我高。我都怀疑我现在能不能长高，求教怎样才能长个子？

首先要保证每天有充足的睡眠时间，再就是饮食营养要全面均衡，还要多参加体育运动，尤其是跳跃类的运动。这样下去，你的身高会有明显的改善的。