练舞蹈居然也能练出肌肉？

更新时间2018-12-03 05:29:28

如果没有针对性的做无氧力量运动，是不会针对肌肉来训练的。舞蹈练出肌肉，应该是通过舞蹈让身体的体脂率进一步降低了，脂肪层薄了，肌肉自然也就显露出来了

但这种肌肉是正常状态的反应，和练力量产生的那种发达的肌肉是两回事

街舞可以，民族舞、机械舞就还好

肌肉得到锻炼肯定也够增强，腿部、手臂等都是。

当然可以，尤其是很多技术动作你没有足够的爆发力或者稳定性根本做不好

是运动都可以，只是肌肉类型不同

运动都可以吧

那是必然的，因为舞蹈严格说也是运动。