现在在减肥尿酮是3+，但又不想减了，如何代谢尿酮

更新时间2018-11-27 05:09:03

最近在吃减肥产品酵素粉和多肽，这两天测尿酮是3+，问那个减肥推销的人说需要代谢，让我交钱。如果不代谢说有生命危险，我好怕，但她们这是明明白白的套路，我想请问医生怎么代谢尿酮呢

你好，根据你的描述，减肥期间，如果使用的是低糖饮食控制来减肥，很容易出现尿酮高的情况，如果发现尿酮偏高，建议采取以下措施调节，减肥虽然重要，身体的基本健康还是要保持的！

1.无糖苏打水：尿酮偏高其实也说明了脂肪在燃烧，但是健康也在燃烧… 尿酮是脂肪燃烧的产物，补充无糖苏打，可以利用苏打的碱性中和

2.低糖水果：水果中含有果糖，虽然也是糖分，但是相对健康，在使用哥本哈根减肥时，补充一点低糖水果，可以有效降低尿酮！

3.多喝水：喝水可以提高代谢，稀释尿酮！

4.少吃减肥产品：这里的减肥产品是指药物性的，很多药物性减肥产品会导致尿酮偏高！

5.吃淀粉碳水：这个是针对没有在减肥的人，如果你没有在减肥，但是还是尿酮高，那么说明你的主食摄入太少，一定要吃足够的主食！

希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！