心理阴影怎么消除？

更新时间2018-11-24 16:29:58

我14岁，暑假的时候被朋友用膝盖顶了一下jj，看了医生，医生说没事，但我现在总以为jj有病，怎么消除心理阴影啊？

每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。

建议去医院看看，这样对身心都有帮助

解开心结还是要依靠自身，当然可以求助心理辅导。

如果不放心你可以再去医院检查一下就放心了，想想是什么给你造成了心理阴影，哪种能力可以克制它，然后努力培养自己的这种能力。当你拥有强大的能力足够克制它了，你的心理阴影就被釜底抽薪了。每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。

如果需要快速有效，医院有心理咨询室，可以请求心理医生的帮助，让医生进行有针对性的心理疏导。一般经过一两个疗程就会恢复正常。