我的葡萄糖值5.68距上限6.1已很近了,是否提醒我要少吃含糖量高的食品?请指教?

更新时间2018-11-23 14:49:10

 

      如果空腹血糖5.68毫摩尔/升，这在正常范围以内，距离6.1毫摩尔/升近，并不意味着得糖尿病的风险就一定大，就不能吃高糖分食品了。

      如果你是运动员，是重体力劳动者，平日的体力消耗比较大，多吃点甜食是对的；

如果你平日运动量很小，饱食终日，无所用力，而且又有点胖，那就要控制自己少吃含糖量高的食品。总之，要因人而异的控制糖分的摄入。

如果只控制糖是不对的，更要注意控制摄入的总能量（热量）。

应该不需要